كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة The American Journal of Clinical Nutrition أن تناول مكملات فيتامين D بشكل منتظم قد يُساهم في إبطاء عملية الشيخوخة البيولوجية لدى الإنسان، من خلال تقليل تقصير التيلوميرات – وهي أجزاء في نهاية الكروموسومات تلعب دورًا في تقدم العمر.

وأظهرت الدراسة التي استمرت لأربع سنوات، وشملت أكثر من 25,800 مشارك، أن تناول 2000 وحدة دولية من فيتامين D يوميًا ساهم في الحفاظ على طول التيلوميرات، في حين لم تُظهر مكملات أوميغا-3 تأثيرًا مماثلًا.

وقالت الدكتورة جوان مانسون، رئيسة قسم الطب الوقائي في مستشفى بريغهام للنساء والمشاركة في الدراسة: "هذا الاكتشاف يشير إلى أن لفيتامين D دورًا مهمًا في حماية الخلايا وإبطاء الشيخوخة البيولوجية".

وتوصي المعاهد الوطنية للصحة بتناول 600 وحدة دولية يوميًا لمعظم البالغين، و800 وحدة لكبار السن فوق 70 عامًا، بينما تؤكد مانسون أن اتباع نمط حياة صحي يشمل التعرض لأشعة الشمس وممارسة النشاط البدني قد يكون كافيًا للحصول على مستويات مناسبة من فيتامين D.