2017/09/28

6 نصائح تخلص جسمك من السموم

تسهم كثير من العوامل في إدخال كميات كبيرة من السموم إلى الجسم، لاسيما الدم والرئتين، وهو ما يؤدي لكثير من الأمراض الخطيرة. ويقدم موقع "هيلس لاين" نصائح عدة، تساعد على التخلص من السموم في الجسم، في مقدمتها تناول أنواع معينة من الطعام مثل الثوم والبصل؛ حيث يساعدان على تنشيط أنزيمات الكبد التي تقوم بتنظيف الجسم من السموم والفضلات. كما ينصح الموقع بتناول العصائر الطبيعية خاصة الجريب فروت، والبرتقال، والجزر، والليمون، لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين ج، ومضادات الأكسدة، التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم. ويحذّر الموقع من الاستمرار في بعض الممارسات الضارة، كالتدخين الذي يدخل كميات هائلة من السموم للجسم ولذلك يجب التوقف عن التدخين لتنظيف الجسم من النيكوتين وتأثيره على الرئتين. ويشير إلى أهمية الشاي الأخضر الذي يقوم بنفس الدور في التخلص من الفضلات والسموم، وكذلك المياه، ناصحًا بتناول لترين ماء على الأقل خلال اليوم. وأخيرًا ينصح بتناول قسط كافٍ من النوم، فهو أيضًا ينظف الجسم من السموم والخلايا الميتة.