2018/12/30

4 طرق للتخلص من انتفاخ البطن والغازات

لا يمكن تجنب انتفاخ البطن العرضي، مثلما هو الحال مع الإحراج الذي يسببه هذا الموقف. للوقاية من انتفاخ البطن بالغازات، جرب هذه النصائح: 1- قم بالحد من تناول الأطعمة التي تُنتج الغازات مثل البقوليات والبروكلي. 2- تناول القليل من الأطعمة الدهنية مثل الأطعمة المقلية واللحوم الدهنية. 3- اذهب للمشي قليلاً بعد الوجبات. 4- استخدم أحد مضادات الانتفاخ المتاحة دون وصفة طبية. بوابتي-متابعات