2016/11/11

أطعمة تساعدك للتغلب على حساسية فصل الشتاء..تعرف عليها!!

نصح تقرير نشره موقع “بولد سكاي” الهندي المعني بشؤون الصحة، بأن هناك 6 أطعمة طبيعية تساعد في منع أمراض الحساسية الشائعة خلال فصل الشتاء وتشمل: 1 – الثوم: من المعروف منذ العصور القديمة، أنه واحد من أفضل الأطعمة المضادة للحساسية، لأنه غني بخصائص مضادة للأكسدة، ويساعد على تعزيز المناعة، وذلك من خلال إضافة فصوص من الثوم في الطعام اليومي. 2 – الكركم: يحتوي على عنصر الكركمين الطبيعي المضاد للأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، وإضافته يوميًا على النظام الغذائي اليومي يساعد في الوقاية من الحساسية. 3 – الزنجبيل: غني بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، التي تكون من أفضل الخصائص المضادة للحساسية. 4 – التفاح: يحتوى على مكونات معروفة تسمى كيرسيتين، التي تساعد في تعزيز المناعة، وبالتالي تحد من الحساسية، وتناول تفاحة واحدة يوميًا تحافظ على البقاء بعيدًا عن المواد المثيرة للحساسية. 5 – البطاطا الحلوة: غنية بالبوتاسيوم وفيتامين “ب 6” و بيتاكاروتين، كما تساعد في تعزيز مستوى المناعة وهذا بدوره يقي من أنواع مختلفة من الحساسية. 6 – الليمون: غنى بفيتامين سي، الذي يساعد في تعزيز المناعة ومحاربة الحساسية التي تؤثر على الجسم، وأفضل طريقة لتناوله هو شرب عصيره يوميًا.