2016/11/28

7 أخطاء توقف عن فعلها عند استيقاظك!!

وثق مقطع فيديو متداول عبر موقع التواصل الاجتماعي يرصد سبع عادات خاطئة، يجب التوقف عن فعلها عند استيقاظك من النوم؛ لتأثيرها بالسلب على يومك: 1- لا تضغط على زر الغفوة عدة مرات بعد استيقاظك على صوت المنبه. 2- لا تستيقظ في الظلام، وحاول أن تتعرض للضوء وقت استيقاظك. 3- لا تبقى منكمشا على نفسك بعد استيقاظك. 4- توقف عن تصفح مواقع التواصل، لحظة استيقاظك أو تفقد بريدك الإلكتروني. 5- لا تشرب القهوة عقب استيقاظك. 6- رتب سريرك على الفور، ولا تتركه مبعثرا. 7- لا تترك غرفتك مظلمة.